HOLA !! Elongar, como ya te dijeron es preparar el mùsculo para cualquier actividad física que se realice. " Calentarlo" lentamente para que no se dañe.
TE DEJO ESTE ARTICULO QUE PUEDE AYUDARTE :
Antes de comenzar una rutina, cualquiera sea la que elijas, es importante elongar.
La elongación es el trabajo muscular que todos saben que deben hacer, pero pocos realmente hacen.
Elongar se considera un adorno.
Grave error.
Elongar es la premisa básica de un buen trabajo muscular. Esto es así por tres razones sólidas :
• Elongar aumenta la fuerza
• Elongar evita lesiones
• Elongar acelera la recuperación
Todo comenzó cuando el Premio Nobel, Frank Starling, anunció que "a mayor estiramiento, mayor contracción". Sterling se refería a la fibra muscular cardíaca.
A raiz de este primer axioma, se realizaron muchas pruebas científicas sobre el comportamiento muscular y se pudo comprobar que lo que es válido para el corazón es válido para todos los músculos del cuerpo.
Bíceps, dorsales, pectorales o glúteos: cuanto más y mejor elongado esté un músculo, más fuerza tendrá.
Fuente: Cuerpodiet
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Dato curioso :
Elongación puede referirse a:
Elongación, en física es el aumento de la longitud de un muelle al someterlo a una fuerza.
Elongación, en medicina es el aumento, accidental o terapéutico de la longitud de un miembro o un nervio.
Elongación, en astronomía es el ángulo entre el Sol y un planeta visto desde la Tierra.
Saludos y suerte !!!